หลอดไฟอัจฉริยะช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณได้หรือไม่?

คุณมีปัญหาในการนอนหลับอย่างมีคุณภาพหรือไม่? ในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน การนอนหลับพักผ่อนให้เต็มอิ่มอาจเป็นเรื่องท้าทาย หลอดไฟอัจฉริยะที่มีคุณสมบัติการให้แสงตามจังหวะชีวภาพ เช่น คุณสมบัติ Auto White สามารถปรับอุณหภูมิสีได้โดยอัตโนมัติตลอดทั้งวันเพื่อเลียนแบบรูปแบบแสงธรรมชาติ ซึ่งจะช่วยปรับวงจรการนอน-ตื่นของคุณให้เหมาะสม ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และเพิ่มความเป็นอยู่โดยรวมให้ดีขึ้น

จังหวะชีวภาพคืออะไร? 

จังหวะชีวภาพคือนาฬิกาภายในร่างกายที่ควบคุมกระบวนการทางสรีรวิทยาและพฤติกรรมต่าง ๆ ตลอดทั้งวัน จังหวะเหล่านี้ได้รับการควบคุมโดยเครื่องกระตุ้นการเต้นของหัวใจ ซึ่งเป็นบริเวณของสมองที่ไวต่อแสง แสงจะช่วยปรับและประสานวงจรการนอน-ตื่น การผลิตฮอร์โมน และความเป็นอยู่โดยรวมให้สอดคล้องกัน การจัดแสงให้สอดคล้องกับวงจรแสง-มืดตามธรรมชาติ จะช่วยให้คุณปรับจังหวะการนอนของคุณให้เหมาะสมที่สุดและยกระดับคุณภาพการนอนหลับ

หลอดไฟอัจฉริยะสามารถควบคุมจังหวะการนอนของคุณได้หรือไม่

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าจังหวะการนอน ซึ่งควบคุมการทำงานต่าง ๆ เช่น การนอนหลับ อุณหภูมิร่างกาย และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากแสง หลอดไฟอัจฉริยะที่มีคุณสมบัติ Auto White สามารถปรับอุณหภูมิสีได้โดยอัตโนมัติตลอดทั้งวันเพื่อเลียนแบบรูปแบบแสงธรรมชาติ อุณหภูมิสีหมายถึงความอบอุ่นหรือความเย็นของแสง วัดเป็นเคลวิน อุณหภูมิสีที่ต่ำกว่า (เช่น 2700K) จะเปล่งแสงสีเหลืองอุ่น ๆ คล้ายกับหลอดไส้แบบดั้งเดิม ในขณะที่อุณหภูมิสีที่สูงขึ้น (เช่น 5000K) จะผลิตแสงสีน้ำเงินเย็น ๆ ที่ใกล้เคียงกับแสงกลางวัน

โดยจำลองแสงโทนเย็นในตอนเช้าและเปลี่ยนเป็นแสงที่อบอุ่นและหรี่ลงในตอนเย็น หลอดไฟเหล่านี้สามารถช่วยควบคุมจังหวะการทำงานของร่างกายและส่งเสริมวงจรการนอน-ตื่นให้มีสุขภาพดีขึ้น

หลอดไฟอัจฉริยะช่วยควบคุมนาฬิกาภายในร่างกายของคุณได้อย่างไร

1. เตรียมตัวเข้านอน

ในตอนเย็น แสงสีเหลืองอำพันอุ่น ๆ ที่เปล่งออกมาจากหลอดไฟอัจฉริยะจะช่วยส่งสัญญาณให้ร่างกายผ่อนคลายและเข้านอน เมื่อใกล้ถึงเวลาเข้านอน หลอดไฟอัจฉริยะจะลดความสว่างลงโดยอัตโนมัติและปรับอุณหภูมิสีเพื่อปล่อยแสงที่นุ่มนวลและผ่อนคลาย ซึ่งส่งเสริมการผ่อนคลายและการผลิตเมลาโทนิน การเปลี่ยนผ่านอย่างนุ่มนวลนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและเตรียมจิตใจและร่างกายของคุณให้พร้อมสำหรับการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มอิ่มตลอดคืน

2. ตื่นนอนด้วยพระอาทิตย์ขึ้นจำลอง

คุณเบื่อกับการตื่นนอนกะทันหันหรือไม่? ในตอนเช้า หลอดไฟอัจฉริยะที่มี Auto White จะจำลองแสงแดดที่ค่อย ๆ สาดส่องเข้ามา โดยจะค่อย ๆ เพิ่มความเข้มของแสงและเปลี่ยนเป็นโทนสีที่เย็นและสว่างขึ้น ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายในการตื่นนอน ทำให้การตื่นนอนเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจยิ่งขึ้น ด้วยการซิงค์กับวงจรการนอน-ตื่นตามธรรมชาติของคุณ จังหวะการทำงานของร่างกายจะเริ่มขึ้นโดยอัตโนมัติด้วยแสงที่จำลองพระอาทิตย์ขึ้นอย่างช้า ๆ

3. ตั้งค่าตารางเวลาการนอนของคุณให้เป็นอัตโนมัติ

หลอดไฟอัจฉริยะช่วยให้คุณตั้งค่าตารางเวลาการนอนของคุณให้เป็นอัตโนมัติได้โดยปรับความสว่างและอุณหภูมิสีตามความต้องการส่วนบุคคลของคุณ คุณสมบัติการทำงานอัตโนมัตินี้จะช่วยฝึกให้ร่างกายของคุณจดจำสัญญาณการนอนหลับได้ ส่งผลให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น ด้วยแอพอัจฉริยะที่ใช้งานง่ายและตัวเลือกการควบคุมด้วยเสียง คุณสามารถตั้งค่ากิจวัตรส่วนตัวที่สอดคล้องกับความต้องการในการนอนหลับของคุณได้อย่างง่ายดาย ไม่ว่าคุณจะชอบการเปลี่ยนผ่านอย่างช้า ๆ และนุ่มนวลหรือการตื่นนอนอย่างรวดเร็วและกระปรี้กระเปร่า หลอดไฟอัจฉริยะช่วยให้คุณปรับแต่งประสบการณ์การส่องสว่างให้เหมาะกับความต้องการของคุณได้

หลอดไฟอัจฉริยะที่มีคุณสมบัติปรับแสงอัตโนมัติจะช่วยปฏิวัติกิจวัตรการนอนหลับของคุณและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ สร้างสภาพแวดล้อมในการนอนหลับที่เอื้ออำนวยมากขึ้นและช่วยให้คุณมีจังหวะชีวิตที่สุขภาพดีขึ้น

การนอนหลับอย่างสบายอยู่แค่เอื้อม—ซื้อหลอดไฟอัจฉริยะตอนนี้เพื่อควบคุมจังหวะชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ 

หลอดไฟ WiFi อัจฉริยะ หลากสี Tapo L535E (ผ่านการรับรองจาก Matter)

ความสว่าง: 1055 ลูเมน

ช่วงอุณหภูมิสี: 2500-6500 K (รองรับคุณสมบัติ Auto White)

การเปลี่ยนสี: ใช่ (ผ่านแอปและเสียงเท่านั้น)

หรี่แสงได้: ใช่ (ผ่านแอปและเสียงเท่านั้น)

มุมลำแสง: 220 °

ดัชนีการแสดงสี: ≥ 80

รอบการสลับ: 15,000

อายุการใช้งาน: 25,000 ชั่วโมง

การใช้พลังงาน:   8.6 วัตต์

ระดับพลังงาน: E

หลอดไฟ Wi-Fi อัจฉริยะ หลากสี Tapo L530E

ความสว่าง: 806 ลูเมน

ช่วงอุณหภูมิสี: 2500-6500 K (รองรับคุณสมบัติปรับแสงขาวอัตโนมัติ)

การเปลี่ยนสี: ใช่ (ผ่านแอปและเสียงเท่านั้น)

หรี่แสงได้: ใช่ (ผ่านแอปและเสียงเท่านั้น)

มุมลำแสง: 220 องศา

ดัชนีการแสดงสี: ≥ 80

อายุการใช้งาน: 25,000 ชั่วโมง

การใช้พลังงาน:   8.3 วัตต์

คุณสมบัติ:

• หลากสี – ออกแบบสถานการณ์สำหรับกิจวัตรประจำวันหรือกิจกรรมของคุณได้อย่างง่ายดายโดยปรับแต่งความสว่าง อุณหภูมิแสง และสีต่าง ๆ–ด้วยเฉดสีให้เลือกถึง 16,000,000 เฉดสี
• เทียบเท่า 60 วัตต์ – หลอดไฟ LED ให้ความสว่างสีขาวสูงสุดถึง 806 ลูเมน และมีช่วงการหรี่แสงตั้งแต่ 1% ถึง 100%
• โหมดพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตก – เปิดใช้งานไฟของคุณโดยอัตโนมัติตามเขตเวลาของคุณ
• ตั้งค่าไว้ล่วงหน้าเพื่อความสะดวก – พบแสงไฟที่คุณชื่นชอบสำหรับการชมภาพยนตร์หรือไม่ บันทึกเป็นการตั้งค่าที่คุณสามารถเลือกได้ง่ายๆ สำหรับค่ำคืนชมภาพยนตร์ในอนาคต
• กำหนดเวลาและตัวจับเวลา – สร้างตารางเวลาและนับแผนการเปิด/ปิดด้วยความสว่าง/สีที่คุณตั้งค่าไว้
• การควบคุมด้วยเสียง – จัดการไฟด้วยคำสั่งเสียงของคุณ เนื่องจาก Tapo ทำงานร่วมกับ Amazon Alexa และ Google Assistant
• รีโมทคอนโทรล – หยิบโทรศัพท์ของคุณออกจากกระเป๋าและเปิดแอป Tapo เพื่อควบคุมไฟของคุณจากระยะไกล